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スーパースポーツバイクの川柳

by fwesdx

スーパースポーツ時の腰痛について

スーパースポーツは楽しいけれども、腰痛に悩まされてしまうことも多いものです。
仕方ないということで、腰痛をケアしながら、スーパースポーツを楽しむ人もいますが、やはり腰痛が出ない様にすることを考えるべきです。

腰痛がひどくなってしまうとバイクに乗ることさえもできなくなってしまうかもしれません。
腰痛を甘く見ない様にすることも必要です。

バイクの乗り方を工夫すれば、確実に腰痛対策をすることが出来るようになります。
腰にだけ負担をかけない様にすることがポイントです。

腰痛がひどくなってくると、手の感覚まで奪われてしまって、転倒の原因となってしまいます。
腰痛対策としては、上半身で体を支えるようにするといいでしょう。

腰への負担を軽減する方法としては、出来るだけ上半身で体を支えるようにすることがオススメです。
ハンドルには手を添えるだけの感覚で自然な姿勢でバイクに乗るようにしたいものです。腹筋を鍛えることを日ごろからしておくと、腰への負担を減らしやすくなります。

軽い腰痛のうちでしたら、病院に行けば、直ぐに対処してもらうことができて、症状を緩和することが出来るようになります。
腰痛を放置してしまうとヘルニアになってしまい、最悪手術をする羽目になってしまいますので注意すべきです。

腰痛が出やすい人は骨盤を立てる訓練をしておくようにすべきです。
骨盤を立てることができれば、下半身を使って、体を支えることになるので、更に腰への負担を減らすことが出来るようになります。

バイクのシートも確認しておくべきです。
シートが平になっている時には、クッション性の高いシートに変えるようにすることが肝要です。
シートを交換するだけで、腰への負担を大幅に減らすことが可能です。

その際に足の力を使って腰を支えるようにすると、更に腰への負担を軽減できます。

腰痛が出やすい人はバイクに乗りすぎてしまっている可能性が考えられます。
長時間継続してバイクに乗り続けるのではなくて、1時間程度バイクに乗ったら、10分くらいは体を休めるようにするといいでしょう。

休憩をしている時には、ストレッチをして、体をほぐしておくべきです。

寒い時期や梅雨時などは腰痛が出やすい季節であると言われています。
逆に春先や夏場はほとんどでないものです。

腰痛に悩まされている人は、季節を選んで、スーパースポーツを楽しんで見ることも検討すべきです。
腰痛がひどくなってしまうと、スーパースポーツを楽しめなくなってしまうので、いろいろな面での工夫を考えてみるといいでしょう。

休憩時腰を伸ばしてさあ出発